夜は少しお腹が減ったなというぐらいで眠る。
朝起きたときはお腹の中がスッキリしていると調子が良い。
朝食を食べる。
ご飯とお味噌汁。
ラジオを切って、iPhoneも置いておく。
そして目を瞑る。
ご飯を食べる。
よく噛んで食べる。
ご飯ってこんなに甘いの？ と驚く。
お米ってこんなに美味しいんだと感動する。
毎食、目を瞑って食事するのは難しいと思うので。
一日３分だけその時間を作るよー
NAGASAKU Y STUDIOUS
目を瞑ってご飯を食べる
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