続けることが大切な気がして。
でも気がするだけかもしれない。
この半年で続けてきたことは
・写真を撮ること
・筋トレ
・目を瞑ってご飯を食べること
・瞑想すること
で、筋トレと言っても、腹筋を10回だけやったとしても、筋トレをしたということにする。
目を瞑ってご飯を食べるのも、朝のお米を食べる一口だけでもオッケーにする。
瞑想は3分でもオッケーにする。
作家の樺沢紫苑さんが続けるには「ゼロを作らない」ということを言っていて、本当にその通りだなと実感している。
逆に続かなかったことは
・歩くこと
・湯船に浸かること
・寝る前にiPhoneを見ないこと
など、続かなかったことは忘れてしまうので、大体覚えていない。
たくさんのことが続かなかったので、続いていることは自分に合っているのかなと思う。
続けることで、何か意味があるのか、まだよくわかっていないけど。
なにか続けることが大切な気がする。
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